Wow, Ini Segudang Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan Tubuh

Selain itu, daun bawang merupakan sumber allicin dan tiosulfinat lainnya yang baik, yang merupakan senyawa sulfur yang dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan mengurangi kolesterol, tekanan darah, dan pembentukan gumpalan darah.

4. Dapat membantu menurunkan berat badan
Seperti kebanyakan sayuran, daun bawang dapat membantu menurunkan berat badan. Dengan 31 kalori per 3,5 ons (100 gram) daun bawang yang dimasak, sayuran ini memiliki kalori yang sangat sedikit per porsinya.

Terlebih lagi, daun bawang adalah sumber air dan serat yang baik, yang dapat mencegah rasa lapar, meningkatkan rasa kenyang, dan membantu Anda makan lebih sedikit secara alami. Daun bawang juga menyediakan serat larut, yang membentuk gel di usus Anda dan sangat efektif untuk mengurangi rasa lapar dan nafsu makan.

Selain itu, penelitian secara konsisten mengaitkan diet yang kaya sayuran dengan penurunan berat badan atau penurunan berat badan dari waktu ke waktu. Menambahkan daun bawang atau landai liar ke dalam makanan Anda dapat meningkatkan asupan sayuran secara keseluruhan, yang dapat meningkatkan efek ini.

5. Dapat melindungi dari kanker tertentu
Daun bawang memiliki serangkaian senyawa pelawan kanker. Misalnya, kaempferol dalam daun bawang dikaitkan dengan risiko penyakit kronis yang lebih rendah, terutama kanker. Penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa kaempferol dapat melawan kanker dengan mengurangi peradangan, membunuh sel-sel kanker, dan mencegah sel-sel ini menyebar.
Halaman Selanjutnya....