Makanan- Makanan Sehat Disantap Meski Keadaan Beku 

Dari buah beri campur hingga sisa pisang, buah adalah salah satu hal terbaik untuk disimpan di freezer. Mereka bagus dalam smoothie, sebagai topping untuk oat semalam, microwave menjadi oat instan, sebagai topping pada yogurt, atau untuk membuat es krim atau topping pancake yang lebih sehat.

Cukup rebus buah beku dengan sedikit jus lemon dan air untuk menghasilkan saus berry yang luar biasa. Buah-buahan kaya akan antioksidan penangkal radikal bebas, dan, mungkin yang mengejutkan, beberapa buah beku sebenarnya lebih tinggi dalam antioksidan tertentu daripada buah segar. rekan-rekan.
Gunakan buah beku di salah satu dari 25 Smoothie Penurun Berat Badan Terbaik yang Pernah Ada.

Sayuran Spiral

Jika tidak ingin menghabiskan satu malam lagi untuk makan pasta biji-bijian olahan, mengapa tidak menyimpan beberapa sayuran spiral pada saat krisis.

Mereka lebih rendah kalori dan karbohidrat daripada mie tepung dan kaya mikronutrien. Cobalah wortel, zucchini, bit, dan labu.
Panaskan sayuran spiral dan taburi dengan saus daging kalkun marinara atau tumis dengan saus teriyaki dan edamame beku untuk menumis sayuran dengan cepat.
Halaman Selanjutnya....