Makanan- Makanan Sehat Disantap Meski Keadaan Beku 

Masukkan 1/2 cangkir kacang polong per porsi ke hidangan apa pun. Cobalah pasta dan kacang polong, kembang kol, Ayam, dan kari kacang hijau, makaroni dan keju serta tambahkan nasi.

Bayam

Ada banyak hype seputar kangkung, tetapi bayam jelas dianggap sebagai makanan super yang lebih enak. Bayam mengandung antioksidan penunjang kesehatan mata yang melawan radikal bebas, dan merupakan salah satu sumber utama kalsium, magnesium, dan zat besi nabati. Oh, dan itu juga bertindak sebagai prebiotik, yang membantu mendorong pertumbuhan bakteri usus yang baik.

Simpan sekantong bayam beku di lemari es untuk ditambahkan ke smoothie, masukkan ke dalam kacang arab dan sup tomat yang dihancurkan, tumis dalam telur dadar, atau panaskan dengan bawang putih, serpihan cabai merah tumbuk, keju parmesan, dan zaitun extra virgin. minyak untuk saus pasta yang lebih hijau.

buah beri dan pisang
Halaman Selanjutnya....