Lima Makanan Sehat yang Menurunkan Risiko Penyakit Jantung, Bagus untuk Wanita
Foto : Everyday Health
Ilustrasi
Di antara semua minyak nabati yang dapat dimakan, minyak zaitun memiliki persentase lemak tak jenuh tunggal tertinggi, yang dapat membantu menurunkan LDL, menurut AHA, dan juga terbukti membantu menurunkan tekanan darah.
Minyak zaitun dikonsumsi secara luas di seluruh Mediterania, kata Largeman-Roth, dan dapat digunakan sebagai lemak utama untuk memasak dan memanggang. Minyak ini juga merupakan bahan dasar yang bagus untuk saus salad, tambahnya.
Editor : Fiter Bagus
Penulis : Rivaldi Dani Rahmadi
Komentar
()Muat lainnya