Kebiasaan Buruk yang Dapat Membuat Buta

Para ahli termasuk National Sleep Foundation mengatakan bahwa orang dewasa dari segala usia harus tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam.

Itu tidak hanya membantu mempertahankan penglihatan Anda itu telah terbukti menurunkan risiko kanker, penyakit jantung, stroke dan depresi.

• Kurang Berolahraga

Mata Anda mendapat manfaat dari olahraga sama seperti bagian tubuh lainnya. Tekanan darah tinggi dan diabetes dapat disebabkan oleh gaya hidup yang tidak banyak bergerak

Joy mengatakan Keduanya dapat berkontribusi pada masalah penglihatan.

"Olahraga teratur tidak hanya membantu mencegah penyakit ini, tetapi juga mengurangi kemungkinan Anda terkena glaukoma. Sama seperti otak kita, mata kita membutuhkan oksigen untuk mempertahankan tingkat kinerja yang optimal." tuturnya
Halaman Selanjutnya....