Kebiasaan Buruk yang Dapat Membuat Buta

Saat berbelanja kacamata hitam, periksa labelnya, dan hanya beli kacamata hitam yang memblokir 99 persen radiasi UVA dan UVB.

• Tidak Diet Anti Inflamasi

Diet memainkan peran yang mengejutkan dalam kesehatan penglihatan, baik membantu maupun merugikan," kata Lisa Richards, ahli gizi dan penulis The Candida Diet .

"Makanan olahan dan olahan memiliki efek peradangan pada tubuh, termasuk mata. Peradangan kronis dapat merusak mata dan menyebabkan penglihatan yang buruk." kata Richards

Tempatkan diet Anda dengan protein tanpa lemak, lemak sehat, dan spektrum warna lengkap buah-buahan dan sayuran.

"Kita harus berusaha untuk 'makan pelangi' lebih dari sekedar kesehatan umum kita, tapi juga kesehatan mata kita," kata Richards.
Halaman Selanjutnya....