Kebiasaan Buruk yang Dapat Membuat Buta

Lawan stres dengan olahraga, menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai, dan teknik relaksasi seperti meditasi dan kesadaran.

"Vitamin C dan E, seng, dan asam lemak omega-3 dibutuhkan untuk menjaga kesehatan penglihatan," kata Kimszal.

• Tidak Cukup Tidur

"Jika kita kurang tidur di malam hari, hal itu bisa mempercepat proses penuaan," kata Kouri.

Hal ini dapat menyebabkan mata merah, lingkaran hitam, mata berkedut (dikenal sebagai myokymia) dan penglihatan kabur. Dalam waktu yang lama dengan istirahat yang tidak memadai, kita dapat mengalami pembuluh darah pecah karena ketegangan mata.

Selain itu, kita mungkin mengalami mata kering yang mana dapat menyebabkan nyeri, gatal, dan kepekaan terhadap cahaya.
Halaman Selanjutnya....