Ini Vitamin Yang Dibutuhkan Selama Kehamilan

Vitamin D

Manusia menghasilkan vitamin D sebagai respons terhadap sinar matahari. Vitamin D sendiri hanya ditemukan secara alami di beberapa minyak hati ikan.

Karena paparan sinar matahari bervariasi dan vitamin ini sangat penting bagi orang hamil dan anak-anak yang sedang tumbuh, semua susu sekarang diperkaya dengan vitamin D per liter sebagaimana diatur oleh pemerintah AS.

Suplemen vitamin D sangat penting jika Anda tidak minum susu. Dokter Anda dapat memeriksa kadar vitamin D untuk memandu suplementasi jika Anda mengonsumsi suplemen. arn