Ini Vitamin Yang Dibutuhkan Selama Kehamilan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tunjangan diet yang direkomendasikan kolin (RDA) saat ini untuk kehamilan (450 mg per hari) tidak memadai dan asupan kolin mendekati 930 mg per hari adalah optimal selama Anda hamil.

Ingatlah bahwa sebagian besar vitamin prenatal tidak mengandung kolin, jadi carilah vitamin yang mengandung atau mengonsumsi suplemen kolin terpisah.

Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda untuk memastikan jumlahnya tepat untuk Anda.

Asam folat

Asam folat adalah bentuk sintetis dari folat yang ditemukan dalam suplemen. Ini adalah vitamin penting yang merangsang pembentukan sel darah merah dan produksi sinyal kimia penting dalam sistem saraf. Itu juga penting dalam proses pembuatan DNA.
Halaman Selanjutnya....