Enak dan Sehat Olahan Serba Sayur

"Alpukat, apel hijau, pir, jambu biji, anggur, kiwi, zaitun, kale, bayam, capsicum hijau, bok choy, kacang polong, selada, kubis dan kacang adalah buah dan sayuran yang sangat bagus untuk tubuh," terangnya.

Beberapa manfaat sayuran adalah pertama, memperbaiki pencernaan. Buah-buahan dan sayuran hijau membantu membuat sistem pencernaan menjadi kuat. Pasalnya, mengonsumsi sayuran dan buah-buahan hijau dapat menyingkirkan masalah perut seperti sembelit, mual, gas, dan muntah.

Mineral dan vitamin yang ada dalam sayuran dan buah hijau membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Menfaat kedua adalah meningkatkan kesehatan mata. Jika penglihatan Anda menjadi lemah, maka Anda harus menyertakan buah dan sayuran hijau dalam pola makan.

Vitamin A dan potassium yang ada dalam buah-buahan dan sayuran ini membantu memperbaiki jaringan mata.
Halaman Selanjutnya....