Varian Yoga dengan Gerakan yang Lebih Dinamis

Perhatikan Beberapa Manfaatnya

Untuk pemula, menjalani olah raga acroyoga memang cenderung sulit. Namun dengan beberapa latihan rutin, ada berbagai manfaat yang didapat. Salah satunya membantu membakar kalori. Berikut beberapa manfaat dari acroyoga.

1. Kekuatan Otot

Manfaat yang paling utama dari acroyoga adalah melatih kekuatan otot seperti otot besar. Selain itu, beberapa gerakan acroyoga dapat dirasakan hingga paha dalam, di mana gerakan ini berfungsi untuk mengencangkan bagian vital.

2. Melatih Kesabaran

Sama halnya dengan yoga, acroyoga juga bermanfaat untuk melatih kesabaran seseorang. Ketika hendak melakukan gerakan acroyoga yang cukup sulit, pasti Anda akan merasa sedikit gemetar, pada saat itu lah kesabaran Anda mulai diuji.

3. Membangun Keberanian

Gerakannya yang nampak sedikit membahayakan, terkadang membuat beberapa orang menyerah sebelum melakukan. Namun bagi yang sudah menjalani acroyoga, berarti ia sudah membangun keberanian dan kepercayaan pada orang lain.

Dalam melakukan gerakan acroyoga tidak ada yang dipaksakan, seperti harus melakukan gerakan yang sulit setelah memahami gerakan dasar. Tetapi jika ingin mencoba dan yakin dengan satu gerakan sulit, Anda dapat melakukannya. Biasanya pelatih akan menyarankan untuk tidak melakukannya, karena jika dipaksa gerakan yang dilakukanpun tidak akan maksimal dan dapat menimbulkan cedera.
Halaman Selanjutnya....