Varian Yoga dengan Gerakan yang Lebih Dinamis

Acroyoga mampu menyeimbangkan tubuh sekaligus pikiran Anda. Dalam gerakan acroyoga, orang yang berada di bawah disebut sebagai pondasi atau base dan yang di atas disebut dengan flyer. Pada posisi acroyoga, flyer akan merasa seperti melayang dan sedangkan base berfungsi sebagai pendukung yang menahan beban pasangannya, untuk melakukan pose-pose artistik.

Untuk orang yang ingin melakukan acroyoga diwajibkan latihan yoga selama 4 minggu terlebih dahulu.

Melakukan acroyoga memang bukan perkara mudah. Dibutuhkan kelenturan, konsentrasi, serta kekuatan ekstra dibandingkan senam yoga biasa. Namun apa yang harus dipersiapkan bagi pemula?

Menurut Dini, tak ada persiapan khusus yang dibutuhkan untuk memulainya. Namun bagi orang yang sama sekali belum pernah melakukan yoga, atau tidak terbiasa berolahraga, ada baiknya mengambil kelas yoga biasa selama satu sampai dua bulan, sebelum mulai berlatih gerakan acroyoga.
Halaman Selanjutnya....