Tips Diet Vegan Untuk Menurunkan Berat Badan

Pola makan vegan dengan makanan plant-based menjadi pilihan beberapa orang untuk menjalani program diet.

Makanan diet seimbang dengan banyak buah dan sayuran adalah salah satu cara terbaik untuk tetap sehat dan menjaga berat badan yang sehat. Jadi mengadopsi pola makan vegan untuk menurunkan berat badan mungkin menarik untuk menurunkan beberapa kilogram.

Sebuah penelitian dalam Journal of geriatric cardiology, menemukan bahwa lebih banyak nabati cenderung memiliki berat rata-rata lebih sedikit daripada yang mengkonsumsi dagin, susu, dan telur.

Diet vegan adalah pola makan yang lebih ramah lingkungan tetapi tidak berarti pola makan vegan akan menurunkan berat badan.

Apakah pola makan vegan baik untuk menurunkan berat badan? Lalu bagaimana melakukan diet vegan yang efektif dan tetap sehat?
Halaman Selanjutnya....