Susu Oat Lebih Padat Kalori Dibandingkan Susu Biasa
Foto : Istimewa
Jika susu sapi tidak mungkin, Hoover merekomendasikan susu kedelai terutama karena mengandung 7 gram protein per cangkir dan menampung semua sembilan asam amino esensial.
Alternatif bagus lainnya adalah susu kacang, yang mengandung 8 gram protein, serta semua asam amino esensial, yang penting karena tubuh tidak dapat membuatnya sendiri dan harus diperoleh melalui makanan.
Hoover menambahkan secara umum, pengganti susu nabati tidak bergizi seperti susu, jadi jika Anda dapat mentolerir susu, itu akan menjadi pilihan pertama saya. arn
Redaktur : Aris N
Penulis : Aris N
Komentar
()Muat lainnya