Susu Oat Lebih Padat Kalori Dibandingkan Susu Biasa

Hoover menyarankan makan karbohidrat kompleks seperti sepotong buah daripada mendapatkan makanan manis melalui karbohidrat sederhana seperti gula rafinasi yang ditambahkan ke alternatif susu beraroma.

"Seperti yang kita ketahui, susu oat sudah mengandung kandungan karbohidrat yang lebih tinggi, jadi disarankan untuk meminimalisir penambahan gula," tambahnya.

"Saya suka oatly oat milk karena mengandung 3 gram protein dan lemak tak jenuh ganda untuk membantu meningkatkan rasa kenyang," kata Hoover.

Dia juga mengakui daya tarik utamanya pada Oatly adalah rasanya, dan dia merekomendasikan untuk memprioritaskan aspek itu seperti kandungan proteinnya saat membaca berbagai merek susu oat di toko bahan makanan.
"Saya tidak akan mengatakan bahwa susu oat lebih sehat daripada susu sapi, mereka hanya berbeda," jelas Hoover.

Susu sapi memiliki lebih banyak protein dan juga merupakan protein lengkap, artinya mengandung semua asam amino esensial. Susu oat dapat menjadi alternatif yang bagus bagi mereka yang tidak dapat mentolerir produk susu atau susu.
Halaman Selanjutnya....