Sering Susah Tidur? Ini Penyebab Perempuan Rentan Alami Insomnia!

Menurut penelitian dalam jurnal Philosophical Transactions of The Royal Society Biological Sciences, perempuan berisiko mengalami insomnia 40 persen lebih tinggi dari laki-laki.

Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat penderitanya tak mendapatkan waktu tidur yang dibutuhkan tubuh. Lain halnya dengan kebiasaan begadang, orang yang mengalami insomnia sulit merasakan kantuk, padahal tubuhnya harus segera istirahat. Akibatnya, penderita insomnia menjadi tidak fit ketika beraktivitas di esok hari.

Apa yang membuat perempuan lebih rentan alami insomnia?

1. Pola Gaya Hidup

Perempuan biasanya memiliki pola kerja yang berlebihan. Entah perannya sebagai ibu rumah tangga maupun pekerja, kegiatannya seperti tak ada habisnya. Kesibukan tanpa batas inilah yang menyebabkan perempuan rentan alami insomnia ketika jam tidurnya datang.
Halaman Selanjutnya....