Puasa Ramadan, Tingkatkan Kesehatan Pencernaan dan Penyerapan Nutrisi

Iskandar Azmy Harahap, Badan Riset dan Inovasi Nasional (BRIN)

Bulan Ramadan adalah bulan yang dinanti-nanti oleh umat Muslim di seluruh dunia. Selama Ramadan, umat Muslim berpuasa, yaitu menahan diri dari makan, minum, dan hubungan seks dari fajar hingga maghrib.

Selain menjadi bagian dari praktik agama, puasa Ramadan juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, terutama bagi kesehatan saluran pencernaan.

Beberapa riset menunjukkan bahwa puasa Ramadan dapat meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dan penyerapan nutrisi. Hal ini terjadi karena ketika kita berpuasa, perut menjadi kosong dan kemudian terisi makanan dan minuman selama waktu berbuka puasa dan sahur.

Kondisi ini mengaktifkan enzim-enzim pencernaan yang dapat memperbaiki fungsi pencernaan dan penyerapan nutrisi. Selain itu, puasa juga mempengaruhi ritme biologis tubuh, yang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan penyerapan nutrisi.
Halaman Selanjutnya....