Puasa Ramadan, Tingkatkan Kesehatan Pencernaan dan Penyerapan Nutrisi

Sementara itu, intermittent fasting adalah metode diet yang melibatkan pembatasan waktu makan. Ada berbagai cara untuk melakukan intermittent fasting, tapi umumnya melibatkan periode waktu saat Anda hanya dapat makan dan minum, dan kemudian periode waktu saat Anda tidak makan atau minum apa pun.

Perbedaan utama antara puasa Ramadan dan intermittent fasting adalah durasi dan tujuannya. Puasa Ramadan dilakukan selama sebulan penuh sebagai bentuk ibadah dan spiritualitas.

Sementara itu, intermittent fasting dapat dilakukan dalam jangka waktu yang lebih pendek. Misalnya hanya selama beberapa hari dalam seminggu atau bahkan dalam pola harian.

Selain itu, tujuan dari puasa Ramadan dan intermittent fasting juga berbeda. Puasa Ramadan bertujuan untuk membersihkan jiwa dan memperkuat hubungan dengan Tuhan.

Sedangkan intermittent fasting lebih sering dilakukan sebagai metode untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara umum.
Halaman Selanjutnya....