Puasa Ramadan, Tingkatkan Kesehatan Pencernaan dan Penyerapan Nutrisi

Meski keduanya melibatkan periode waktu yang terbatas untuk makan, puasa Ramadan adalah praktik agama dan memiliki aspek spiritual dan sosial yang lebih dalam. Sedangkan intermiten fasting lebih terfokus pada manfaat kesehatan dan dapat dilakukan dalam berbagai cara.

Oleh karena itu, walau ada beberapa kesamaan, hubungan antara puasa Ramadan dan chrononutrition perlu dianggap secara terpisah dari intermiten fasting dan praktik diet lainnya.

Perbedaan Puasa Ramadan dan Intermittent Fasting

Puasa Ramadan dan intermittent fasting adalah dua bentuk puasa yang populer saat ini. Meski keduanya melibatkan praktik tidak makan dalam jangka waktu tertentu, ada perbedaan penting antara keduanya.

Puasa Ramadan adalah praktik religius yang dilakukan oleh umat Muslim selama sebulan penuh setiap tahunnya, yaitu pada bulan Ramadan. Selama bulan ini, umat Muslim hanya mengkonsumsi makanan dan minuman pada malam hari.
Halaman Selanjutnya....