Paul McCartney Tak Butuh Kacamata Setelah Yoga Mata, Bagaimana Faktanya?

Charlotte Codina, University of Sheffield

Paul McCartney belum lama ini mengatakan kepada The Times bahwa dia melakukan yoga mata untuk menghindari penggunaan kacamata. Dalam wawancara tersebut, dia mengaku mengenal latihan mata di India beberapa tahun lalu dan mulai mempraktikkannya sejak saat itu.

McCartney percaya bahwa latihan otot mata bisa mengurangi kebutuhan memakai kacamata. Dia bahkan menunjukkan beberapa tekniknya di Youtube.

Lantas, apa itu yoga mata dan bisakah latihan mata ini bikin kamu tidak perlu pakai kacamata?

Berbagai jenis yoga mata sudah dipraktikkan selama ribuan tahun. Salah satu contohnya, tratak kriya yang berasal dari India, ini merupakan bagian dari meditasi yoga yang diyakini bisa mengembangkan tingkat kesadaran yang lebih tinggi dan membawa pencerahan spiritual. "Tratak" berasal dari kata Sanskerta yang berarti memusatkan pandangan, meditasi ini mengharuskan kamu menatap objek, seperti nyala api lilin tanpa berkedip, hingga air mata mengalir.
Halaman Selanjutnya....