Olah Raga Hemat untuk Jaga Kesehatan

Dan yang tidak boleh dilupakan adalah mengkonsumsi air mineral yang cukup agar tubuh tak kehilangan ion tubuh. Atau konsumsi jus buah yang kaya akan vitamin dan nutrisi lainnya. pur/R-1

Maksimalkan Performa

Bersepeda merupakan olah raga yang rawan cedera jika Anda melakukannya tanpa persiapan khusus. Oleh karena itu, Anda wajib memperhatikan kelengkapan yang seharusnya digunakan. Berikut beberapa perlengkapan penting bersepeda.

Helm

Helm khusus bersepeda adalah perlengkapan wajib saat bersepeda, karena bekerja untuk mencegah kondisi cedera fatal pada kepala. Pilihlah helm yang sesuai ukuran kepala Anda dan kenakan dengan benar.
Halaman Selanjutnya....