Menjaga Asupan Anak melalui Makanan Bekal Sekolah

Anak yang gemar pilah-pilih makanan menurut Dian tidak akan berlangsung lama, yang penting dalam hal ini ialah orang tua harus telaten menyajikan makanan yang menarik untuk si anak. "Sekarang sudah banyak buku resep dan cara mengkreasikan makanan. Misalnya seperti membuat frozen food namun tanpa MSG dan menggunakan bahan campuran sayuran agar gizinya tetap ada," terangnya.

Kecenderungan anak yang tidak suka makan nasi juga harus disiasati, Dian juga menghimbau agar segera beralih makanan sumber karbohidrat lainnya seperti mie, pasta, dan roti. "Banyak ibu yang tahu bahwa sumber karbohidrat cuma nasi, padahal sumber karbohidrat lain banyak," jelasnya.

Karbohidrat penting sebagai sumber utama dari energi pada tubuh manusia. Dian mengatakan, karbohidrat pada nasi atau makanan pengganti nasi akan diubah tubuh menjadi gula atau glukosa dan menjadi sumber energi. Inilah yang membuat anak-anak mampu belajar serta melakukan kegiatan sehari-harinya. ima/R-1

Perhatikan Tips Berikut

Ada beberapa syarat penting yang perlu diperhatikan orang tua dalam menyiapkan bekal sekolah yang sehat. Apa saja?

1. Komposisi Gizi Seimbang

Penting bagi Anda untuk memerhatikan asupan makanan bergizi seimbang untuk tumbuh kembang anak. Pastikan Anda mencukupi kebutuhan anak akan karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral dalam bekal sekolahnya.
Halaman Selanjutnya....