Menjaga Asupan Anak melalui Makanan Bekal Sekolah

Harus Kompromi dengan Anak

Dian menyarankan kepada para orang tua saat menyiapkan bekal ada semacam musyawarah bersama anak soal makanan apa yang ingin dikonsumsi hari ini. "Harus ada diskusi antara ibu dan anak. Jadi anak sendiri yang menentukan makanan apa yang akan dibawa untuk bekal di sekolah, dengan begitu anak punya tanggung jawab untuk menghabiskan makanan yang dia pilih," ucapnya.

Selain itu, orangtua juga harus membuat makanan yang bervariasi setiap harinya agar si anak tidak bosan dan mendapat berbagai kandungan gizi dari makanan yang disantapnya. Kemudian orang tua juga harus mempersiapkan bekal anak sesuai dengan jam aktivitas.

Kemudian mindset anak untuk terus mengonsumsi makanan sehat juga harus ditanamkan sedini mungkin, cara terampuh ialah dengan sering makan bersama, dan melihat pola konsumsi orang tua yang cenderung menyehatkan. "Saran saya, orang tua harus makan bareng-bareng di meja makan, anak akan melihat makanan apa yang dimakan oleh ibunya. Ibunya juga harus suka buah dan sayur," ujarnya.

Halaman Selanjutnya....