Memahami Manfaat Vitamin C bagi Kesehatan

Ini diperlukan karena paparan radikal bebasnya perokok sangat kuat dan juga risiko inflamasi sehingga perlu tambahan vitamin C. Selain itu, menurut Marya, kebutuhan vitamin C orang yang tinggal di perkotaan juga harus dipenuhi karena berbagai tantangan yang dihadapi. "Setiap hari kita terpapar polusi, termasuk asap rokok, stres, dan pola makannya tidak sehat. Kita butuh antioksidan yang didapatkan dari vitamin C," katanya. ima/R-1

Perlu Anda Perhatikan

Manusia perlu mengonsumsi vitamin C setiap hari agar bisa merasakan manfaat vitamin C secara optimal. Selain manfaat vitamin C yang telah disebutkan di atas, berikut beberapa manfaat vitamin C lainnya yang perlu Anda ketahui :

1. Produksi kolagen

Untuk kulit sendiri manfaat vitamin C membantu tubuh untuk memproduksi kolagen, yakni protein yang dibutuhkan untuk membantu mencegah keriput, proses penyembuhan luka, memperlambat proses penuaan, mampu menjaga keremajaan, dan mencerahkan kulit.

2. Mengurangi risiko diabetes

Vitamin C bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam tubuh dan membantu mencegah efek buruk dari diabetes pada penderitanya. Itu sebabnya perlu memilah sumber pangan Anda, dan segera ganti camilan manis Anda dengan buah jeruk atau buah-buahan lain yang mengandung vitamin C.

3. Mengontrol tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang berbahaya dan dapat menyebabkan kematian mendadak pada orang yang menderitanya. Mengonsumsi vitamin C dengan dosis yang disarankan secara rutin mampu mengurangi tekanan darah dan kerusakan jantung serta ginjal.
Halaman Selanjutnya....