Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatan Tubuh

"Sama halnya dengan kulit, mencuci kulit kepala dengan air panas dapat menyebabkan pembuluh darah melebar dan dapat memperburuk rasa gatal pada kulit kepala! Bukti ilmiah masih kurang mengenai apakah air dingin atau air panas dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, tetapi yang kita tahu adalah bahwa peradangan buruk bagi kesehatan kulit kepala. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah air dingin atau panas lebih baik untuk pertumbuhan rambut. Untuk saat ini, kulit kepala yang gatal cenderung lebih baik ketika mandi air panas dihindari," paparnya.

Kesehatan Mental

Mandi air dingin dapat membantu menghilangkan stres dan mengurangi gejala depresi. Para peneliti yang meneliti penggunaan mandi air dingin sebagai pengobatan potensial untuk depresi telah mengidentifikasi potensi efek analgesik dan antidepresan.

Efek positif ini disebabkan oleh aktivasi sistem saraf simpatik dan peningkatan kadar beta-endorfin dan noradrenalin. Selain itu, efek antidepresan dari mandi air dingin dapat dihasilkan dari transmisi impuls listrik yang signifikan dari ujung saraf tepi ke otak. Namun, penting untuk dicatat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengklasifikasikan mandi air dingin sebagai strategi pengobatan definitif untuk depresi.

Membuat Tidur Nyenyak
Halaman Selanjutnya....