Komposisi Makan Pagi yang Sehat

"Yang pasti menu sarapan itu harus yang mudah di olah. Karena lebih pada faktor waktu. Baik untuk menyiapkan maupun untuk mengkonsumsi makanan itu sendiri," kata Hardinsyah

Hardinsyah mencontohkan dengan meracik sandwich sendiri, misalnya, bisa memilih beragam jenis sandwich yang sesuai. Apakah sandwich telur atau sandwich ayam atau sandwich dengan isian ikan tuna.

Menu itu bisa dipadukan dengan kepingan roti dan bisa menyisipkan potongan sayuran seperti selada ataupun tomat. "Intinya, dengan membuat makan pagi sendiri, kita bisa menakar sesuai kebutuhan," katanya.

Selain cepat, hal yang perlu diperhatikan lainnya adalah komposisi dari menu makan pagi yang dibuat. Makan pagi harus sehat, tidak sekadar membuat kenyang.
Halaman Selanjutnya....