Kalistenik: Bugar dengan Berolahraga Tanpa Alat

Memang semua olahraga memiliki kelebihannya masing-masing dan keberadaan kalistenik bukan untuk meniadakan kebutuhan olahraga lainnya, tetapi justru menjadi komplementer yang sempurna karena kalistenik melatih banyak otot dan berbagai gerakan yang umumnya terdapat pada ragam kegiatan olahraga.

"Karena kurangnya kesadaran, latihan kalistenik digunakan di sasana kebugaran (gym) sebagai teknik pemanasan karena banyak yang tidak tahu manfaatnya," kata Nipun Viju, 23 tahun, seorang pelatih kalistenik di Distrik Ernakulam, Kerala, India, seperti dilansir dari laman newindianexpress pada awal April lalu.

Menurut Nipun opsi gerakan yang dimiliki manusia sangatlah luas, namun tuntutan gaya hidup saat ini hanya membutuhkan gerakan terbatas untuk bertahan hidup. "Berolahraga di gym dengan peralatan hanya memungkinkan gerakan tubuh yang terbatas yang hanya terkonsentrasi pada otot tertentu, sedangkan kalistenik melibatkan latihan gabungan yang menciptakan mobilitas di seluruh tubuh," papar Nipun.

Masalah keterbatasan dalam berolahraga terutama di gym ini pun sempat dikeluhkan oleh Arul Gnanasivam yang baru memulai untuk menekuni kalistenik setahun terakhir.

"Saya ini keranjingan terhadap kebugaran, namun tak suka pergi ke gym karena saya menyukai aktivitas olahraga luar ruang dan melakukan sport seperti lari dan sepak bola," ungkap Arul kepada laman dbknews pada pertengahan April lalu. "Namun setelah melakukan semua itu, rasa bosan mulai menghinggapi dan saya mencoba hal yang baru yaitu kalistenik," imbuh dia.
Halaman Selanjutnya....