Jangan Sampai Kalap, Ini 5 Tips Jaga Asupan Makanan Saat Berbuka!

Waktu berbuka memang jadi masa yang paling ditunggu-tunggu saat puasa. Setelah seharian menahan lapar dan dahaga, tak heran jika ketika adzan maghrib berkumandang, kita menjadi kalap melahap makanan yang tersaji di depan mata.

Puasa yang seharusnya menjadi sarana menahan nafsu, malah jadi ajang 'balas dendam' saat tiba waktu berbuka.

Tanpa disadari, hal ini ternyata berbahaya bagi tubuh. Kondisi pencernaan yang kosong karena berpuasa seharian, bisa mengalami syok karena asupan makanan yang berlebihan. Jika kondisi ini terus berlanjut, tak heran jika kemudian kamu mengalami masalah kesehatan serius, seperti obesitas, diabetes tipe 2 dan sindrom metabolik.

Agar terhindar dari ancaman tersebut, berikut 5 tips yang dapat dilakukan dalam mengontrol napsu makan saat berbuka.

Halaman Selanjutnya....