Gerakan Alamiah Tubuh untuk Menangkal Stres dan Trauma

Apabila Anda merasakan getaran, disarankan David tidak mencoba untuk mengontrol getaran tersebut. "Biarkan saja, dan nikmati. Tapi kalau Anda merasa sudah tak nyaman, segera hentikan dan ambil posisi duduk yang nyaman," ungkap David. ima/R-1

Perlu Mengelola Stres dengan Baik

Kegiatan ini bisa dilakukan oleh anak usia lima tahun hingga orang dewasa berusia 81 tahun. Setiap orang yang melakukan TRE juga memiliki getaran dan perasaan yang berbeda.

Berdasarkan pengalaman David, kadang kala metode yang ia kembangkan ini membawa seseorang ke pengalaman masa lalu yang mungkin sangat membekas dalam kehidupannya. "Tak jarang saat getaran terjadi, ada emosi yang keluar. Ada yang merasa ingin menangis, ada yang tidak," katanya.

Halaman Selanjutnya....