Gerakan Alamiah Tubuh untuk Menangkal Stres dan Trauma

Dr David Berceli, Ph D penemu metode TRE kepada media menceritakan, getaran pada tubuh itu merupakan cara alami untuk melepaskan stress. Hal ini lebih sering dirasakan tanpa sadar memang, seperti contohnya pada saat seseorang gugup, tangan atau kakinya pasti akan bergetar. Pada saat ketakutan atau rasa gugup pergi, maka badan akan terasa lega dan getaran itu menghilang.

Melihat gerakan alamiah tubuh itu, David lantas tertarik mengobservasi bagaimana mekanisme ini terjadi. "Jadi saya mulai mengeksplorasi apa manfaat dari getaran tubuh tersebut," ujarnya dalam acara media workshop TRE Indonesia 'Pelepasan Ketegangan, Stres Akut dan Trauma Melalui Kecerdasan Tubuh' di Jakarta, beberapa waktu lalu.

Dalam pengembangan metodenya ini, David menemukan melalui gerakan tertentu yang dikembangkan, stres dapat menciptakan getaran yang lebih kencang dibandingkan jika sedang berada dalam kondisi normal.

"Getaran itu, tidak sekedar sebuah getaran semata. Hal ini yang juga menandakan jika metode TRE ini sedang bekerja. Lantas bagaimana kita tahu jika tubuh melepas stres walau hanya memanfaatkan getaran alamiah tubuh? Anda akan merasa lelah, karena sedang melepas pikiran, ketakutan atau trauma Anda. Setelah itu perasaan Anda akan terasa lebih tenang nanti, dan hidup bisa lebih bersemangat," ungkapnya.

Berbeda dengan yoga, metode gerakan tubuh yang mengedepankan relaksasi, TRE itu merupakan gerakan alamiah, jadi tidak diciptakan manusia dan sebenarnya getaran itu muncul tanpa sadar.
Halaman Selanjutnya....