Efek Samping Minum Terlalu Banyak Soda

Satu kaleng soda 12 ons mengandung rata-rata 39 gram gula lebih dari tiga kali lipat jumlah yang Anda dapatkan dalam donat berlapis Krispy Krime , namun, kami masih meminumnya dalam satuan galon.

The CDC melaporkan bahwa 49% orang dewasa di AS minum setidaknya satu soda biasa atau minuman manis lainnya per hari, yang menambahkan sampai satu ton kalori, gula, dan berat badan ekstra per tahun.

Sementara soda yang dimaniskan dengan gula atau sirup jagung fruktosa tinggi memiliki risikonya sendiri dari peningkatan risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit gigi diet ini tidak jauh lebih baik.

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa peminum diet soda memiliki kemungkinan peningkatan berat badan dan peningkatan ukuran pinggang.

Bukan berita bagus. Jadi, jika Anda ingin mengambil jalan yang benar menuju kebiasaan yang lebih sehat, lihat potensi efek samping dari minum soda yang akan membuat Anda berhenti mengonsumsi makanan manis untuk selamanya.
Halaman Selanjutnya....