Tips Menjaga Pola Makan Sehat Selama Traveling

Kemas Makanan Ringan Sendiri

Saat bepergian, mengemas banyak makanan ringan dapat membantu menahan rasa lapar, terutama saat tidak memiliki tempat untuk membeli makanan di sekitar. Menurut Alyssa Smolen, MS RDN CDN, ahli diet komunitas dan pembuat konten nutrisi, mengemas makanan ringan sendiri saat bepergian bukan hanya pilihan yang sehat, tetapi juga menghemat uang."

Smolen merekomendasikan untuk mengemas pilihan yang mudah disimpan di rak seperti granola, protein bar, campuran makanan, dan potongan buah utuh.

"Pilihan-pilihan ini mudah dimasukkan ke dalam tas jinjing atau tas popok karena mudah dibawa bepergian tanpa harus diremas-remas," tutur Smolen.