Tips Menjaga Pola Makan Sehat Selama Traveling

Liburan adalah waktunya untuk sedikit memanjakan diri, tapi ada cara untuk menyeimbangkannya dengan beberapa kebiasaan makan sehat yang sederhana. Menurut survei perjalanan tahun 2024, sekitar 82 persen orang Amerika berencana untuk melakukan perjalanan pada musim panas ini.

Meskipun berlibur sering kali menjadi waktu untuk memanjakan diri, penting untuk mengingat beberapa kebiasaan makan yang sehat. Tetap sehat di perjalanan tidak selalu mudah, tetapi hal ini bisa dilakukan, terutama jika sudah siap.

Dilansir dari Food Network, berikut beberapa tips dari ahli gizi dan diet terdaftar (RDN) untuk membantu menjaga pola makan sehat.

Bawalah Botol Air

Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting saat bepergian, terutama di bulan-bulan musim panas. Itulah mengapa Maggie Moon, MS, RD, ahli gizi kesehatan otak dan penulis buku baru, The MIND Diet: 2nd Edition merekomendasikan untuk membawa botol air.
Halaman Selanjutnya....