Tips Menjaga Kesehatan Di usia 60 Tahun

• Fungsi Otak Masih Bisa Berkembang

Otak Anda benar-benar dapat beradaptasi dan tumbuh seiring bertambahnya usia, terlepas dari apa yang pernah dipikirkan.

Sebuah studi yang diterbitkan di Frontiers of Psychology pada tahun 2017 menemukan bahwa meskipun pandangan tradisional tentang sifat plastik otak bahwa sebagian besar terbatas pada zaman pendek selama perkembangan awal, mereka menemukan bukti yang menunjukkan bahwa mekanisme neuroplastisitas sangat bervariasi.

Tergantung pada faktor-faktor tertentu termasuk termasuk fungsi jaringan penghambat, sistem neuromodulator, usia, jenis kelamin, penyakit otak, dan ciri-ciri ppsikologi otak Anda dapat tumbuh bahkan seiring bertambahnya usia.

• Mulailah Mengkonsumsi Buah dan Sayuran

Berapa pun usia Anda, penting untuk makan makanan yang sehat dan seimbang dengan sayuran (5 hari) dan buah-buahan (2 hari), beberapa tepung gandum utuh, dan protein tanpa lemak seperti ayam, ikan dan telur.
Halaman Selanjutnya....