Tiga Langkah Sederhana Meredakan Tingkat Stres

Langkah sederhana kedua yang bisa dilakukan adalah berolahraga sesuai minat. Menggerakan tubuh setiap harinya sangat penting untuk mendapatkan energi lebih agar semangat memulai hari. Memvariasikan jenis olahraga yang dilakukan dalam satu minggu dapat membantu untuk lebih peka terhadap kebutuhan tubuh.

"Terkadang jika melakukan olahraga intens selama satu minggu setiap harinya, justru tubuh akan menjadi kelelahan. Ada baiknya jika dapat diseimbangkan dengan olahraga yang lebih tenang seperti yoga atau pilates," sarannya.

Agar olahraga bertambah semangat ia menyatakan dengan membalurkan minyak esensial yang berbau segar. Tujuannya agar wangi segar yang keluar dapat meningkatkan mood untuk menjalankannya dengan dengan penuh semangat.
Halaman Selanjutnya....