Tiga Langkah Sederhana Meredakan Tingkat Stres

JAKARTA - Memasuki awal bulan September masyarakat umumnya telah merencanakan berbagai macam rencana tahun depan. Mereka sibuk mempersiapkan rencana sehingga kadang meningkatkan kecemasan dan tingkat stres.

Hair, Body, and Skincare Product Manager The Body Shop Indonesia Astrid Indrasari, mengatakan tim komunikasi perusahaan ini telah merangkum beberapa kiat sederhana dapat dilakukan agar menjadi lebih peka terhadap diri sendiri. "Ada beberapa hal yang cukup sederhana yang bisa dilakukan untuk lebih memprioritaskan kesehatan diri Anda dan membantu menjalani kesibukan sehari-hari menjadi penuh energi dan seimbang," ujar dia dalam keterangan tertulis Jumat (9/9).

Pertama membuat rutinitas malam hari dan secara konsisten menjalaninya. Faktor terbesar yang mempengaruhi relaksasi dan mood seseorang adalah, waktu istirahat yang cukup. Cara yang paling mudah untuk memastikan setiap malam beristirahat yang cukup adalah dengan memiliki rutinitas malam hari yang dilakukan secara konsisten.
Halaman Selanjutnya....