Ternyata 5 Makanan Ini Terbaik untuk Kesehatan Usus

Ketika orang bertanya bagaimana cara menghilangkan berat badan yang berlebihan, salah satu caranya dengan membuat bakteri di dalamnya lebih sehat dengan makan lebih banyak makanan fermentasi dan bakteri baik.

Menyadur Eatthis, Anda akan kehilangan berat badan dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan lebih sehat.

Mikrobioma usus yang sehat sangat penting tidak hanya untuk memecah makanan yang Anda makan dengan benar, tetapi juga untuk penyerapan nutrisi dan pembuangan racun artinya ketika flora usus Anda rusak, masalah serius dapat terjadi.

Di antara masalah tersebut adalah kembung, peradangan, berbagai masalah kulit seperti jerawat bahkan diabetes, kurang tidur, tingkat kebahagiaan yang lebih rendah, dan obesitas terkait dengan kondisi kesehatan usus Anda.

Jadi apa kunci untuk membantu memastikan Anda memiliki usus yang sehat? Fokus pada diet kaya probiotik dan makanan fermentasi yang mempromosikan proliferasi bakteri baik.
Halaman Selanjutnya....