Studi: Lemak di Lengan dan Perut Berkaitan dengan Risiko Demensia dan Parkinson
Foto : Yahoo Life/Getty
Memiliki lebih banyak lemak perut dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih tinggi, kemungkinan karena peradangan, tetapi diet dan olahraga dapat membantu.
"Rutinitas ini harus mencakup latihan angkat beban dua hingga tiga kali seminggu untuk membangun kekuatan otot, bersama denganlatihan peregangan dan keseimbanganuntuk meningkatkan fleksibilitas dan stabilitas," kata Holland.
"Aktivitas-aktivitas ini secara kolektif berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular yang lebih baik dan risiko yang lebih rendah terhadap penyakit neurodegeneratif."
Redaktur : Lili Lestari
Penulis : Lili Lestari
Komentar
()Muat lainnya