Rehat Sejenak untuk Jaga Produktivitas Kerja

Tak sampai di situ di periode tersebut seseorang juga cenderung mulai merasa terbebani oleh berbagai tuntutan, entah itu tuntutan untuk lebih dewasa, untuk lebih mandiri, dan diharapkan mulai bisa mengambil keputusan-keputusan penting di dalam hidupnya. Tidak jarang, tingginya tuntutan dan tantangan pada periode ini membuat pekerja muda tambah kewalahan dan kelelahan, baik secara fisik ataupun mental.

Di satu sisi apa yang dilakukan pekerja muda tersebut sangat positif, tapi di sisi lain masa dewasa muda adalah waktu yang tepat menjaga kesehatan mental dan fisiknya. "Karena kalau tidak bisa dijaga kesehatan mental dan fisiknya, maka Anda tidak bisa produktif. Masa-masa dewasa muda ini memang masa paling berenergi dan punya banyak tantangan. Tapi di sisi lain, pada masa ini, orang rentan sekali memiliki kepenatan dan banyak tekanan serta stres,"ujarnya.

Itu sebabnya Tara mengimbau agar pekerja muda bisa lebih rileks menghadapi tantangan dunia kerja, ini penting dilakukan karena berdasarkan studi yang dimuat jurnal psikologi dan psikiatri, JAMA Network, istirahat sejenak penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. "Yang pada akhirnya, kembali lagi pada istirahat sejenak di sela-sela pekerjaan agar bisa terus produktif," tandas Tara.ima/R-1