Ragam Sayuran Bermanfaat Agar Kulit Tetap Cantik, Ini Daftarnya

Sayuran terbaik untuk kulit cantik selanjutnya adalah wortel. Wortel merupakan sumber utama beta karoten, turunan vitamin A yang berfungsi sebagai antioksidan. Vitamin A merupakan salah satu nutrisi yang paling penting bagi kesehatan kulit. Wortel juga mengandung vitamin C yang penting untuk memperbaiki kondisi kulit.

Paprika

Paprika juga merupakan salah satu sayuran terbaik untuk kulit cantik. Perempuan yang rutin mengonsumsi sayuran berwarna hijau dan kuning cenderung memiliki kerutan yang lebih sedikit.

Selain itu sayuran berwarna kuning dan oranye mengandung karotenoid yang dapat melindungi kulit dari pengaruh buruk sinar matahari. Karena itulah kamu perlu rajin mengonsumsi paprika. Sayuran yang masih satu keluarga dengan cabai ini juga mengandung banyak vitamin A dan C yang penting untuk kesehatan kulit.

Bayam dan Asparagus

Bayam
Halaman Selanjutnya....