Pahami Makanan yang dapat Menjaga Kesehatan Perut, Guna Bermanfaat untuk Kekebalan Imun

Alkohol

Alkohol adalah iritasi usus, jelas Dr. Dixit, dan dapat menurunkan jumlah bakteri usus yang menguntungkan. Jadi dia merekomendasikan untuk menghindari koktail (pemanis dan campurannya juga dapat memperburuk masalah usus), bir, dan wine.

Makanan Pedas

Makanan pedas juga dapat mengganggu usus Anda, menyebabkan rasa sakit, mulas, atau diare, jadi Dr. Dixit mengatakan untuk menghindari menambahkan cabai, bubuk cabai, atau saus pedas ke makanan Anda. Makanan pedas dapat mengiritasi lapisan lambung atau usus, jadi kurangi bumbu saat makan salsa, cabai, sayap pedas, serta burrito dan kari pedas.