Nasional Mondial Ekonomi Megapolitan Olahraga Rona The Alun-Alun Kupas Splash Wisata Perspektif Wawancara Foto Video Infografis

Pahami Makanan yang dapat Menjaga Kesehatan Perut, Guna Bermanfaat untuk Kekebalan Imun

Foto : istimewa
A   A   A   Pengaturan Font

Usus yang sehat bermanfaat bagi kesehatan mental Anda, membantu Anda memiliki sistem kekebalan yang kuat, dan dapat membantu upaya penurunan berat badan dan membersihkan kulit. Salah satu cara penting untuk menjaga usus Anda, adalah makan makanan yang meningkatkan bakteri usus Anda seperti probiotik, sayuran, jahe, dan yogurt berbahan dasar kacang. Tetapi jika Anda memenuhi sistem pencernaan Anda dengan makanan yang buruk bagi usus Anda, makanan bermanfaat ini mungkin tidak cukup. Ahli Gastroenterologist dan Chief Medical Officer G-Plan Rahul Dixit, MD, tentang makanan terburuk untuk kesehatan usus yang dilansir dari Pop Sugar.

Anda mungkin merasa lebih baik segera setelah menghilangkan makanan ini, tetapi Dr. Dixit mengatakan perlu waktu lebih lama untuk melihat perbaikan, tergantung pada seberapa parah masalah pencernaan Anda. Dia merekomendasikan untuk membuat buku harian tentang apa yang Anda makan dan bagaimana perasaan Anda selama dua hingga empat minggu. Pada akhir empat minggu, Anda akan tahu makanan mana yang perlu dihilangkan dari diet Anda.

Tanda-tanda Kesehatan Usus Buruk

Sakit perut, termasuk kembung yang tidak nyaman, sembelit, diare dengan kelelahan dan kelemahan, kabut otak, dan pendarahan dubur dari wasir internal, semuanya bisa menjadi tanda bahwa usus Anda tidak seimbang, kata Dr. Dixit.

Tetapi karena ini juga merupakan tanda dari kondisi lain, jangan mencoba mendiagnosis diri sendiri. Buat catatan harian tentang apa yang Anda makan dan gejala yang Anda alami, lalu bagikan dengan dokter atau ahli gastroenterologi Anda.
Halaman Selanjutnya....


Editor : Fiter Bagus
Penulis : Zulfikar Ali Husen

Komentar

Komentar
()

Top