Mewaspadai Cedera Ketika Berolahraga

Tetapi, sebelum melakukan pijat atau urut ini harus mengetahui terlebih dahulu cedera yang dialami. Untuk urut, biasanya dapat diberikan pada cedera dengan grade dua dan tiga, yang biasanya dapat terlihat dengan bagian yang bengkak besar hingga sangat besar dan disertai dengan rasa nyeri yang kuat.

Sementara untuk cedera grade satu biasanya tidak terlalu bengkak dan dapat di atasi dengan pemberian kompres es. "Tidak ada yang salah dengan pijat, tapi diagnosis dahulu cederanya apa. Apakah patah tulang, dislokasi atau terkilir, sehingga mendapat penanganan yang tepat," katanya. Karena jika salah diagnosis, bukannya otot menjadi relaks malah semakin tegang. gma/R-1