Menyoal Asupan Susu yang Ideal bagi Kesehatan

Itu sebabnya, selain konsumsi susu untuk menjaga kesehatan tubuh, juga diwajibkan untuk mengendalikan makanan yang akan dikonsumsi, dan olahraga yang cukup tentunya. "Masalah ini kan lebih pada persoalan kalori yang masuk lebih banyak dari kalori yang keluar. Untuk itu, harus lebih banyak olahraga dan hindari makanan olahan," tuturnya.

Dan catatan bagi orang tua, selain mulai memilah asupan susu untuk anak. Hal terpenting lainnya harus tetap membatasi konsumsi susu anak maksimal dua gelas susu sehari. Sementara jumlah konsumsi susu bagi anak di bawah dua tahun bergantung pada berat badannya.

Ini karena untuk menjaga asupan berlebihan yang sebaliknya justru dapat mengganggu kesehatan tubuh. "Walaupun susu sehat dan bagus, terlalu banyak susu bisa membuat orang tidak sehat, jadi walaupun anak nangis, tetap harus ada batasan dan tidak perlu diberikan terlalu banyak susu," tandasnya. ima/R-1