Menyoal Asupan Susu yang Ideal bagi Kesehatan

Asupan susu itu, diwajibkan masuk daftar konsumsi Anda di setiap harinya, tak terkecuali untuk mereka yang obesitas atau memiliki bobot tubuh berlebih.

Faktanya, susu kerap dihindari karena dinilai dapat menyebabkan kegemukan, dan anggapan itu pun sampai saat ini hidup di tengah-tengah masyarakat.

Matthew menyarankan bagi orang dengan obesitas atau memiliki bobot tubuh yang berlebih bisa mengkonsumsi susu segar atau skim milk, karena jenis susu ini memiliki kalori yang lebih rendah dan lebih alami dibandingkan jenis susu lainnya, sehingga bisa membantu menurunkan berat badan. "Anak-anak dengan obesitas tentu boleh mengonsumsi susu, karena susu sangat penting untuk dipenuhi lantaran masuk pola makan yang seimbang," ujarnya.

Yang menjadi persoalan baginya bukan karena konsumsi susunya, melainkan faktor terbesar naiknya bobot tubuh lantaran seseorang tidak bisa mengelola kalori yang ada dalam tubuhnya dengan baik.
Halaman Selanjutnya....