Menjaga Pola Hidup Sehat Kala Sibuk

Posisikan keyboard berada di dekat area yang nyaman bagi bahu ,lengan, serta pergelangan tangan untuk bergerak. Letakkan mouse di dekat keyboard,

Monitor ditempatkan dengan jarak sepanjang jarak lengan dari tubuh dan posisi ujung atas monitor berada pada eye-level pekerja.

4. Bergerak sebanyak mungkin

Terkadang pekerjaan kantor memaksa pekerja untuk terus duduk di depan layar komputer. Hal itu tentu berlawanan dengan pola hidup sehat dan berdampak negatif terhadap kesehatan tubuh, seperti tulang punggung atau mata. Berdasarkan hal tersebut, maka pekerja perlu menyediakan waktu untuk menggerakkan tubuhnya. Berjalan dari tempat parkir ataupun tempat pemberhentian kendaraan umum bisa menjadi langkah awal yang baik untuk memperbanyak gerak.
Halaman Selanjutnya....