Meminimalisasi Kesalahan dalam Mengonsumsi Camilan

Makanan yang kaya serat larut membuat makanan ringan Anda menjadi sangat bermanfaat karena waktu yang dibutuhkan serat larut untuk meninggalkan perut sangat perlahan. Berikut beberapa pilihan jenis makanan yang kaya akan serat larut, seperti kacang polong dan kacang-kacangan. Misal edamame, gandum dan oatmeal yang bisa di padukan dengan susu dengan kadar lemak rendah, ekstrak vanili dan sedikit kayu manis sebagai perasa.

Cemilan Sehat Anti Gemuk

Berikut makanan camilan sehat yang bahkan dalam jumlah besar dan jika dimakan sendiri tanpa campuran lain tidak akan mengakibatkan kenaikan berat badan Anda dalam jumlah besar. Ingat, kita tidak ingin makanan cemilan sehat untuk mengisi rasa di mulut saja, tetapi juga yang bertahan lama di perut kita atau anda hanya akan merasa lapar lagi tak lama setelah itu.

Kacang yang Terbaik

Satu ons kacang adalah camilan sehat yang sempurna. Satu ons kacang paling akan menambah sekitar 170 kalori, 7 gram karbohidrat, 6 gram protein, dan 15 gram lemak. Jumlah tinggi lemak dalam kacang-kacangan akan memakan waktu lebih lama untuk dicerna dan akan membantu camilan tampaknya lebih memuaskan dan mengenyangkan perut Anda.
Halaman Selanjutnya....