Memilih Jenis Olahraga untuk Cegah Penuaan Dini

4. Rajin Berolah Raga

Berolah raga secara teratur menjadi faktor utama dalam mejaga tubuh tetap sehat dan bugar. Selain itu, olahraga juga menjadi cara mudah dan murah untuk mencegah proses penuaan dini yang menimpa Anda.

5. Rajin Merawat Kulit

Biar bagaimanapun, salah satu faktor penting dalam mencegah proses penuaan dini adalah dengan merawat kulit secara rutin.

Perawatan kulit sangat penting peranannya untuk menjaga elastisitas kulit dan penampilan awet muda. Pastikan Anda menggunakan produk-produk kecantikan, terutama wanita, yang mengandung bahan alami yang aman, bebas parabens maupun bahan kimia beracun

6. Konsumsi Cukup Protein dan Antioksidan

Protein dalam tubuh dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil dan menjaga kadar kortisol. Protein juga penting peranannya untuk memperbaiki jaringan serta membangun jaringan tubuh baru.

Dengan jumlah asupan protein yang cukup akan membantu Anda mengurangi kulit kendur, mencegah penuaan dini, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Demikian juga halnya dengan antioksidan yang berfungsi untuk memerangi kerusakan akibat radikal bebas, Anda membutuhkan antioksidan, seperti vitamin A, C, E, dan beta-karoten. pur/R-1