Manfaat Musik Sedih untuk Kesehatan Mental

Musik yang kita pilih untuk didengarkan dapat sangat memengaruhi kesehatan mental kita. Seringkali seseorang memilih lagu berdasarkan jenis musik yang kita sukai, siapa penyanyi favorit, atau menyesuaikan perasaan saat itu.

Selain itu, musik memiliki cara yang kuat untuk memengaruhi emosi dan kesejahteraan secara keseluruhan. Mendengarkan lagu-lagu sedih dapat membuat kita merenungkan pengalaman masa lalu kita.

Hal ini juga dapat memberikan kita kenyamanan pada hari-hari di mana kita merasa sedih. Namun, nyatanya mendengarkan lagu-lagu sedih juga dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan seseorang.

Dalam sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Aesthetic Education, sebuah tim peneliti menemukan bahwa musik sedih tidak hanya menimbulkan perasaan hampa, tetapi juga berdampak positif pada suasana hati seseorang dan menumbuhkan perasaan terhubung.

"Poin utama kami adalah bahwa nilai musik sedih terletak pada kemampuannya untuk menciptakan rasa keterhubungan, terlepas dari apakah musik tersebut benar-benar membangkitkan kesedihan pada pendengarnya," kata Tara Venkatesan, seorang peneliti Ph.D. di University Of Oxford, kepada Health, dikutip dari Medical Daily, Kamis (8/6).
Halaman Selanjutnya....