Mampu Kurangi Risiko Serangan Jantung

Berikut beberapa jenis kacang yang baik untuk dikonsumsi untuk kesehatan jantung Anda.

1. Almond

Almond mengandung serat paling tinggi jika dibandingkan kacang-kacangan lain. Selain itu juga paling kaya vitamin E, yang merupakan antioksidan kuat. Selain itu, kandungan mineral dalam kacang almond, yaitu magnesium, juga bermanfaat untuk melancarkan dan meningkatkan aliran darah sekaligus mengontrol distribusi oksigen bersama dengan nutrisi ke jantung dan ke seluruh tubuh.

2. Pistachio

Selain dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL di dalam darah, pistachio juga mengandung lemak baik dan dapat membantu meningkatkan kadar HDL di dalam tubuh. Pistachio merupakan salah satu sumber asam lemak tidak jenuh tunggal seperti asam oleat yang merupakan antioksidan kuat.
Halaman Selanjutnya....